Ketojenik Diyet Nedir ?

[XFB] Konu Bilgileri

Konu Hakkında Merhaba, tarihinde Diğer Hastalıklar kategorisinde DeNiZ tarafından oluşturulan Ketojenik Diyet Nedir ? başlıklı konuyu okuyorsunuz. Bu konu şimdiye dek 388 kez görüntülenmiş, 0 yorum ve 2 tepki puanı almıştır...
Kategori Adı Diğer Hastalıklar
Konu Başlığı Ketojenik Diyet Nedir ?
Konbuyu başlatan DeNiZ
Başlangıç tarihi
Cevaplar
Görüntüleme
İlk mesaj tepki puanı
Son Mesaj Yazan DeNiZ

DeNiZ

Yönetim
Katılım
26 Mar 2020
Mesajlar
2,081
Tepkime puanı
3,188
Puanları
113
Konum
Radyosohbetim.Com
Ketojenik diyet nedir ?, Her geçen yıl farklı diyet yöntemleri karşımıza çıkarken son zamanlarda adından sıklıkla bahsettiren ketojenik diyet yöntemi de vatandaşlar tarafından tercih edilmeye başlanmıştır. Bu yazımızda siz değerli okuyucularımıza ketojenik diyet kavramından, nasıl bir planlama yapılması gerektiğinden, risklerinden ve diyet listesi hakkında bilgilerden bahsedeceğiz.

Ketojenik Diyet Nedir?
Aslına bakılacak olursa ketojenik diyet; Eskiden beri bilinen ve sadece karşılaşılan bazı hastalıklarda yapılan tedaviyi desteklemek maksadıyla uygulanan bir beslenme biçimidir. Günümüzde zayıflamak amacıyla tercih edilen ketojenik diyet, diğer yöntemlere nazaran oldukça farklılıklar göstermektedir. Diğer diyetlerde bulunan yasaklara istinaden bu diyet içeriğinde; karbonhidrat düşük, protein orta, yağ ise yüksektir.
Bu nedenle diğer diyet beslenme programlarında yasaklı olan birçok şeyin serbest olması, bu diyet programına olan ilgiyi son zamanlarda fazlasıyla arttırmıştır. Bu diyet programı hakkında günümüzde vücuda zarar verebileceği yönünde bilgiler bulunmakta ve halen daha üzerinde araştırma çalışmaları yapılmaktadır. Uygulaması zor olan bu diyet programının vücutta zararlara yol açabileceği ihtimaline karşı uygulayanların devamlı doktor kontrolünde ve takip altında olması gerekmektedir.
Ketojenik diyetin temelinde karbonhidrat ve protein kısıtlı olarak alınmakta diyetin büyük bir bölümü yağlardan oluşmaktadır. Genel olarak günümüzdeki diyet türlerinde sağlıklı beslenme tavsiye edilerek buna göre beslenme planı yapılırken, bu diyet programında ise yasaklı besin türleri temel enerji kaynağı olarak gösterilmekte ve listede yer almaktadır. Karbonhidrat kaynaklarını (ekmek, şeker, tahıllar) yasaklayan bu diyet yönteminde tercihen yağ kaynakları (mayonez, kaymak) besinleri önerilir.