C
cdemir
Ziyaretçi
Hızlı kilo vermek için yapılacak ilk şeylerden birisi şekerdir. Şekeri bu süreçte hayatınızdan çıkarmanız hızlı kilo vermek için etkili bir yöntem olacaktır. Vücudumuza aldığımız meyve ve sebzelerden vücudun ihtiyacı olan şeker sağlanmaktadır. Bunun dışında ek olarak şeker almak sadece size kalori kazandırarak kilo vermeyi zorlaştırır. Çaya, kahveye şeker atmayı bırakmalı, şeker içeren işlenmiş gıdaların tüketiminden kaçınmalısınız. Bu sayede daha hızlı kilo verebilirsiniz. Aynı zamanda bel bölgesinde ki yağlanmalardan kurtulmak için şekersiz bir yaşamı benimsemelisiniz.
Bununla birlikte hızlı kilo vermek için nişastalı besinlere veda etmeniz gerekmektedir. Bu nişastalı besinler başlığı altında ekmek, patates, pirinç, makarna gibi karbonhidrat ağırlıklı besinler yer almaktadır. Gün içinde farkında olmadan tükettiğimiz bu besinler ne yazık ki kilo vermenin önüne geçmekte aynı zamanda kilo alımına da sebep olabilmektedir. Tüm bunları hayatınızdan çıkarırken bunun yerine çok olmamak kuralı ile bezelye, kuru fasulye, çavdar ekmeği ve kepekli ekmek tüketebilirsiniz.
Alıntıdır. Doktor Tavsiyesi Değildir.
Bununla birlikte hızlı kilo vermek için nişastalı besinlere veda etmeniz gerekmektedir. Bu nişastalı besinler başlığı altında ekmek, patates, pirinç, makarna gibi karbonhidrat ağırlıklı besinler yer almaktadır. Gün içinde farkında olmadan tükettiğimiz bu besinler ne yazık ki kilo vermenin önüne geçmekte aynı zamanda kilo alımına da sebep olabilmektedir. Tüm bunları hayatınızdan çıkarırken bunun yerine çok olmamak kuralı ile bezelye, kuru fasulye, çavdar ekmeği ve kepekli ekmek tüketebilirsiniz.
Alıntıdır. Doktor Tavsiyesi Değildir.