The Punisher
Kayıtlı Üye
Güçlü kaslara sahip olmak her erkeğin isteği olup, kas yapmak için gerekli olan şeyleri yerine getirmektedir. Bu konuda spor salonları sizlere destek olmuş olup, kas yapmanız için gerekli olan beslenme ve hareketleri yaptırmaktadır.
Fakat beslenme kasta büyük önem taşımakta olup, beslenirken dikkat etmeniz gereken yiyeceklerde tüketmeniz gerekenleri sizlere sunulsa da asla tüketmemeniz gerekenler de kas yapmanızı engellemektedir.
Bunun için kas yapmak isteyen kişiler tüketmemesi gereken besinleri de dikkate alarak bunları asla yememeli ve içmelidir. Bizler sizlerin kas yapmanızı yardımcı olmak amacı ile kas yaparken tüketmemeniz gereken besinleri sizler için araştırdık.
Buna göre ise aşağıda sizlere maddeler halinde sunacağız.
Kas Yapmanızı Engelleyen Besinler
Fakat bu sporcu içeceklerin isimleri sizleri yanıltmasın. Çünkü sporcu içeceklerinin enerji veren maddeler bulunmakta olup, bu enerji veren maddelerin ise besin değerleri oldukça düşüktür.
Bunun için sizlere herhangi bir şekilde kas yapmanıza yarar sağlamaz. Hatta aksine zarar vermektedir. Saatlerde antrenman yapmış olan bir kişi az miktarda tüketmesi tavsiye edilmektedir.
Bu da tabi ki sizlerin kas yapmanıza engel olmasını sağlamaktadır. Aynı zaman da alkol vücudun spordan sonra kas toplamasını da engelleyen etkili faktördür.
Kola zaten başlı başına zararlı olsa da diyet kolaların daha çok zararlı olduğunu belirtmeliyiz. Diyet kola içerisinde bulundurduğu tatlandırıcı ile kas yapmanızı engelleyen etkili bir faktördür.
Çikolata barları kalori deposu olup, bunu tükettiğinizde içerisinde fazla kalori olmasından kaynaklı olarak hızla yağa dönüşmesini sağlamaktadır.
Fakat beslenme kasta büyük önem taşımakta olup, beslenirken dikkat etmeniz gereken yiyeceklerde tüketmeniz gerekenleri sizlere sunulsa da asla tüketmemeniz gerekenler de kas yapmanızı engellemektedir.
Bunun için kas yapmak isteyen kişiler tüketmemesi gereken besinleri de dikkate alarak bunları asla yememeli ve içmelidir. Bizler sizlerin kas yapmanızı yardımcı olmak amacı ile kas yaparken tüketmemeniz gereken besinleri sizler için araştırdık.
Buna göre ise aşağıda sizlere maddeler halinde sunacağız.
Kas Yapmanızı Engelleyen Besinler
- Sporcu İçecekleri
Fakat bu sporcu içeceklerin isimleri sizleri yanıltmasın. Çünkü sporcu içeceklerinin enerji veren maddeler bulunmakta olup, bu enerji veren maddelerin ise besin değerleri oldukça düşüktür.
Bunun için sizlere herhangi bir şekilde kas yapmanıza yarar sağlamaz. Hatta aksine zarar vermektedir. Saatlerde antrenman yapmış olan bir kişi az miktarda tüketmesi tavsiye edilmektedir.
- Alkol
Bu da tabi ki sizlerin kas yapmanıza engel olmasını sağlamaktadır. Aynı zaman da alkol vücudun spordan sonra kas toplamasını da engelleyen etkili faktördür.
- Diyet Kola
Kola zaten başlı başına zararlı olsa da diyet kolaların daha çok zararlı olduğunu belirtmeliyiz. Diyet kola içerisinde bulundurduğu tatlandırıcı ile kas yapmanızı engelleyen etkili bir faktördür.
- Çikolata Barı
Çikolata barları kalori deposu olup, bunu tükettiğinizde içerisinde fazla kalori olmasından kaynaklı olarak hızla yağa dönüşmesini sağlamaktadır.